Framgångsrika människor har en utarbetad förmåga att matcha sitt beteende här och nu med sina långsiktiga mål. Detta uppnås med hjälp av enkla strategier såsom automatiserade ändamålsenliga tankemönster och vanor. Vi är det vi tänker och det vi gör, dagarna i ända. Och det vi gör är en naturlig konsekvens av det vi tänker. Så sättet en människa agerar på är slutprodukten av ens mindset.

Därför har vi oerhört mycket att vinna på att investera just i vårt mindset, i en förändring på insidan. När vi förändrar våra tankebanor, förändrar vi också som konsekvens vårt agerande.

I min coachning praktik fokuserar jag på förändringen på insidan som automatiskt, som en naturlig följd, speglar sig på utsidan. 

Det sägs att det tar 21 dagar att bilda en ny vana, men det verkar vara något av en myt. Studier visar snarare att en vana tycks bli automatiserad efter ca 2-3 månader av regelbunden praktik. Här spelar också roll hur konsekventa vi är i utövandet av vanan, hur tjänlig vanan är, samt hur väl det vi vill uppnå på kort sikt synkar med det vi vill uppnå på lång sikt.

OPTIMAL TIDSPERIOD FÖR ATT:

1.

Definiera tydligt det jag vill = mitt mål.

2.

Medvetandegöra och förändra automatiserade tankemönster som motarbetar mitt mål.

3.

Skapa kongruens i mitt liv = mitt tänk och mina handlingar stämmer överens med varandra och ligger i linje med mitt mål.

NYA TANKAR → NYA HANDLINGAR → NYA VANOR → MITT MÅL