Om webbkursen

 ✔︎ Kursen består av 100 enkla praktiska steg och är tilltänkt att slutföras under 100 dagar.

✔︎ Varje steg tar i snitt ca 20 min att slutföra och innefattar alltid en övning som hemuppgift.

✔︎ Majoriteten av stegen börjar med en video. 

Hur lång tid behöver jag?

 ✔︎ Tiden varierar beroende på respektive dags videolängd och hemuppgiften för dagen, men generellt sätt kan vi säga att du behöver avsätta mellan 15 och 30 minuter per dag. 

✔︎ Även om webbkursen är designad att göras på 100 dagar så är tiden i sig inte något självändamål och skall inte eftersträvas till varje pris. Det viktigaste är att du går genom varje steg och gör varje hemuppgift innan du går vidare. Om det innebär att du behöver längre tid, så är det helt okej! Och behöver du, ta en paus! Vi vill skapa momentum, men vi skall absolut inte pressa oss själva ❤︎

✔︎ Och kom ihåg, du har videokursen for life! Så du kan göra om den så många gånger du vill, för så många olika områden i livet och målsättningar du vill.

Innehåll

100 viktiga steg åt rätt håll blir ett språng!

Det handlar om medvetna val

När vi arbetar tillsammans handlar det inte bara om att nå mål – det handlar om att medvetet skapa den verklighet du vill leva i. Det handlar om att frigöra dig från gamla mönster och tankar som kanske funnits där länge, men som inte längre gynnar dig.

Jag vet att du KAN skapa den där inre tryggheten. Jag vet att du KAN bygga en stark inre grund och gå genom livet med den orubbliga insikten om din egen makt över ditt liv. Det GÅR att omvandla gamla, automatiska tankemönster och skapa nya, medvetna val som leder dig dit du vill. Och detta sker både genom insikt och genom handling, varför mitt program bygger på att aktivera båda dessa delar. Jag är ju en gammal projektledare, du vet.

Såhär jobbar vi tillsammans

När vi jobbar tillsammans hjälper jag dig att bli medveten om ditt vanetänkande och dina mönster. När du har landat i vad du vill uppnå och blivit medveten om din utgångspunkt, riktar vi kraften mot att målinriktat jobba för att överbrygga gapet mellan ditt "nuläge" och ditt "önskade läge". Du väljer själv vilka delar i ditt tänkande du vill förändra och varför det är viktigt för dig. Vi jobbar för att stärka dig inifrån och jag stöttar dig steg för steg på din resa till den person du vill bli. Bara du vet vem du vill bli, och bara du kan i slutändan göra den här förändringen. Och tro mig, det går.

Du kan omprogrammera dig själv – det är inte bara något för de "speciella", det är något för alla som vill ta tillbaka makten över sina liv. Och jag finns här för dig under hela programmets gång och stöttar dig i det du behöver för att komma vidare, ett steg i taget.

Min metodik

För mig handlar det om att vara en guide på din resa mot medveten förändring. I min mening finns det två huvudmålsättningar med den individuella handledningen:

1. Att hjälpa dig att skapa förutsättningar för långsiktig förändring. Min önskan är att hjälpa dig att hitta dina egna svar, samtidigt som jag delar med mig av mina egna insikter och vägledning baserat på mina egna erfarenheter. Det handlar däremot inte om att säga åt dig vad du ska göra. Jag stöttar dig i att göra det som känns rätt för dig. Jag vill att du ska göra det på dina villkor. Och även om programmet är designat för att kunna genomföras på 100 dagar, vill jag att du ska göra det i din egen takt – och samtidigt alltid med en känsla av att du går framåt. 

2. Att hjälpa dig att hålla din ork, energi och motivation hög. Du är inte ensam – jag finns här för dig.

Du har ett helt år på dig att genomföra våra 14 individuella samtal. Och videokursen har du for life.

Är du redo att skapa din nya verklighet?

Jag tror varken på slumpen eller på ödet. Jag tror på tankens skapande kraft. Jag tror på att vi skapar våra egna liv genom våra tankar och våra dagliga val, som speglar sig i våra ord och vårt agerande. Och jag är här för att hjälpa dig att göra just det – att ta ett medvetet omtag om ditt tänkande, dina känslor, dina ord och ditt agerande för att börja skapa den verklighet du vill leva i. Är du redo att ta steget? För om du är det, finns ditt nya liv – som sagt – inom räckhåll. Vi ska bara passera det mentala krönet. Det vore så roligt att göra det tillsammans!

5 snabba frågor till dig

➤  Är du redo att ta ett rejält hopp fram mot det du innerst inne önskar dig av livet?

➤ Har du försökt nå förändring på egen hand men känt att det var för mycket att hålla reda på själv?

➤  Är du trött på att möta utmaningarna utan professionellt stöd?

➤ Vill du få personlig individuell handledning för att säkerställa det resultat du önskar?

➤  Vill du få hjälp med att hålla motivationen uppe?

Om du svarade ja på de flesta frågor ovan, är programmet och dess upplägg designad just för dig.

100-Dagars Språnget® är för dig som  

✔︎  Söker att bli "ett nytt jag", i något avseende i livet och är redo att ta steget

✔︎  Efterfrågar personlig handledning (coachning + mentorskap)

✔︎  Vill ha hjälp med att följa upp din progress för att säkerställa resultat

✔︎  Vill ha extra uppmuntran på din personliga resa

✔︎  Tror på att vi själva har makten över att skapa det liv vi vill leva

✔︎  Är villig att avsätta ca 20 minuter i snitt om dagen i 100 dagar för videokursen och hemuppgifterna, samt 50 min per samtal för totalt 14 individuella online samtal

Om tidsperspektivet är den enda aspekten från ovan punkter, som du känner dig osäker kring, kom ihåg att du har ett helt år på dig för de individuella samtalen och kan alltså mer än tredubbla tiden för att slutföra programmet. Du har alltid möjlighet att pausa och återuppta programmet när det passar dig. Jag vill att du genomför programmet i ditt eget tempo. Du skall inte behöva känna dig stressad och vi skall inte pressa fram något. Kom också ihåg att videomaterialet har du for life. Det är ditt för alltid!

100-Dagars Språnget® passar inte dig som 

•  Först behöver bearbeta djupa trauman eller har ett personligt tillstånd i starkt behov av terapi

•  Är bara "halvmotiverad" till att jobba med dig själv

•  Inte är öppen för att testa praktiska tekniker och verktyg för självständig mental träning

•  Inte delar livsåskådningen om att vi själva skapar det liv vi lever

Rent praktiskt

Efter att du har slutfört beställningen, får du ett välkomstmail med ditt personliga inlogg. Du får tillgång till webbkursen direkt och loggar in genom att klicka på den runda ikonen högst upp till höger.

Efter slutförd beställning kommer du också att bli kontaktad av mig på telefon för att boka tid för vårt första individuella samtal. Vid varje tillfälle bokar vi nästkommande samtal och vi anpassar tiden mellan samtalen efter det tempot som känns bra för dig.

Grundidén är att programmet skall göras inom ramen för 100 dagar, men det är egentligen ingen stress. Från det att du beställer 100-Dagars Språnget® har du 1 helt år på dig att genomföra de 14 individuella samtalen. Själva videomaterialet har du for life. Så du har möjlighet att göra om 100-Dagars Språnget® på egen hand för nya målsättningar och för områden i livet så många gånger du vill.

Personlig kontakt

Önskar du komma i kontakt med mig innan du bestämmer dig för 100-Dagars Språnget® är du varmt välkommen att boka mig för ett 30-minuters samtal, som jag bjuder på. Samtalet bokar du enkelt HÄR.

Jag har personligen gått genom allt det jag lär ut och det har omvandlat mitt liv till det bästa liv jag har någonsin levt. 

I alla avseenden.

Så jag vet hur det är att vilja något, att kämpa hårt och ändå inte nå hela vägen fram. Efter ett tag börjar ett mönster utkristallisera sig och dess sanning går upp för en - ja, jag är en kämpe men jag har inre hinder och spärrar som står i vägen för min egna lycka. Det jag vill ha av livet inser jag att jag innerst inne är rädd att få. Jag tror inte att jag är värd det och jag måste till varje pris göra mig förtjänt. Jag har höga krav på omgivningen och på mig själv, men ingen verkar kunna ge mig fullt ut det jag behöver. Jag är omgiven av människor, men känner mig ensam. När som helst kommer de som lär känna mig bättre att upptäcka vilken jobbig person jag är. Jag når framgång på vissa fronter, men inte på andra, och lärdomarna i livet kommer till ett högt personligt pris. Jag vill förstå varför saker inte blir som jag innerst inne verkligen önskar mig.

Känns det igen?

Om du känner igen dig i ovan problematik, har du kommit långt. Människor kan leva hela liv utan att ställa sig själva de rätta frågorna och våga möta svaren. Vi kan år efter år gå genom livet utan att förstå att vi själva står i vägen för vår egen lycka.

Man är sin egna lyckas smed, sägs det, och det är något jag håller med om fullt ut. Men först måste man få rätt verktyg för att smida och så behöver man lära sig det. Och saken är den att få av oss har fått rätt verktyg från början, få av oss har blivit lärda hur man "smider". Så ironiskt att vi har lärt oss så mycket annat, eller hur? Så mycket kunskap! Fast utan att få det som egentligen är den viktigaste av all kunskap - hur man medvetet skapar det liv man vill leva.

Jag sitter inte på någon slags ultimat sanning. Vad jag har gjort är att lära mig, testa, summera och ordna i ett system det som jag har samlat på mig under åren genom utbildningar och erfarenhet, som fungerar i mitt egna liv. Jag har fokuserat på det enkla och det praktiska. Min önskan är att det här programmet skall ge dig verktygen för att göra en märkbar personlig förflyttning framåt i Ditt liv - ett personligt språng mot det Du vill ha, mot det liv Du vill leva. Tanken av det gör mig så glad!