Snart öppnar anmÀlan till 100-Dagars SprÄngetŸ

100-Dagars SprÄngetŸ Mentorskap
Gratis Material Vision Om mig Kontakt FrÄgor & Svar

Mentorskap

 

Mentorskap

Vill uppnÄ det dÀr extra

 

Vi Àr alla ambitiösa mÀnniskor hÀr. De som söker sig till en mentor vill oftast nÄgot med sig sjÀlv, med livet. Jag blir glad av att möta mÀnniskor som vill lyfta sig sjÀlva frÄn nulÀget, mÀnniskor som vill uppnÄ nÄgot, bli nÄgot, fÄ nÄgot. En del kÀnner sig rent av Àmnade för större saker, de kÀnner det instinktivt. SÄ de vill förstÄ sig sjÀlva och sin plats i vÀrlden, de Àr ute efter djupare sjÀlvinsikt. Och i sitt sökande mognar de till tanken att det inte sÀllan Àr just de sjÀlva som stÄr i vÀgen för det de vill ha - i vÀgen för sin karriÀr, för sina relationer, för sina drömmar. 

 

Större framgÄng = Större behov av att stÀrka sig sjÀlv

 

Även om vi alla Ă€r i olika faser i livet, har unika erfarenheter, och stĂ„r pĂ„ olika nivĂ„er av framgĂ„ngstrappan, verkar vĂ„ra problemomrĂ„den Ă€ndĂ„ ha mycket gemensamt. Den mĂ€nskliga faktorn - vi alla nĂ„gon gĂ„ng tvivlar pĂ„ att vi kan, pĂ„ att vi duger och pĂ„ att vi Ă€r vĂ€rda det vi vill ha. Faktum Ă€r att ju mer framgĂ„ngsrik du blir, desto större ambitioner fĂ„r du, och desto större behov upplever du av att löpande stĂ€rka dig sjĂ€lv inifrĂ„n.

 

Vill ha allt

 

Jag Àr av övertygelsen att vi Àr hÀr för att leva fullÀndade liv. Det som sÀtter stop för det Àr vÄr egna begrÀnsande syn pÄ livet. De flesta av oss har vuxit upp i tron att vi inte kan fÄ allt. Efter en hel del eget personligt arbete, kan jag tryggt sÀga att jag vill ha allt gott av livet - kÀrleksfulla nÀra relationer, en optimal för mig livskamrat, mening i livet, en frisk kropp, en strÄlande karriÀr, finansiell trygghet, vardagsglÀdje, fantastiska Àventyr mm.

Absolut, det Àr fullt mÀnskligt att ha det lÀttare med vissa saker och kÀmpigare med andra. En del har det lÀttare pÄ jobbfronten men svÄrare pÄ kÀrleksfronten. Man kanske vet att man Àr driven, men inte att man Àr ÀlskvÀrd. Andra lever harmoniskt hemma, men tror inte pÄ sig sjÀlva tillrÀckligt mycket för att satsa pÄ sina personliga mÄl. Vi har alla vÄra individuella utgÄngslÀgen. Men vill vi fÄ mer av livet, i livets alla avseenden, behöver vi medvetet jobba med oss sjÀlva. 

Jobb, kÀrlek, nya vanor &

mening i tillvaron

 

Är bland de vanligaste Ă€mnen för vilka mĂ€nniskor söker sig till coachning och mentorskap. Vi vill vara framgĂ„ngsrika och ha det bra pĂ„ jobbet, dĂ€r vi investerar en stor del av vĂ„r energi, och spenderar en stor del av vĂ„r vardag. Och vi vill ha det bra hemma, leva i harmoni med de stĂ„r oss nĂ€rmast. 

Vi alla strÀvar efter att kÀnna att vi tillhör, att vi Àr pÄ rÀtt plats, att kÀnna oss uppskattade och Àlskade, att veta att vi Àr trygga, att skapa mening i vardagen och att leva i linje med vÄra egna vÀrderingar. I slutÀndan handlar det om de personer vi sjÀlva blir i livets olika sammanhang: Tycker jag om den person jag blir i den hÀr relationen? I den hÀr yrkesrollen? PÄ den hÀr arbetsplatsen? I och med den hÀr livsstilen? 

 

Hur bekant lÄter detta?

 

"Jag vill ha ett nytt jobb som passar mig bÀttre, men Àr osÀker pÄ vad exakt."

"Varför skulle de ta mig?"

"Kommer jag att klara av det?"

"Och om jag misslyckas?"

"Är jag vĂ€rd den lönen?"

"Jag vill trÀffa nÄgon, men har alltid otur."

"SÄ fort nÄgon lÀr kÀnna mig, kommer de att lÀmna mig."

"Varför skulle nÄn vilja ha mig?"

"Jag Àr svÄr att leva med."

"Jag vill leva mer hÀlsosamt, men fÄr stÀndiga Äterfall." 

"Hur skapar jag mening i mitt liv?"

"Vad Àr det jag egentligen vill?"

Mentorskap 1799 kr/mÄnad > Signa upp mig!
Mentorskap 1799 kr/mÄnad > Signa upp mig!

Om min coachning

Kajsa

"Albena Àr en nÀrvarande, varm, engagerad och uppmÀrksam coach. Jag kÀnner mig alltid trygg med att hon driver min process framÄt för att hjÀlpa mig nÄ de resultat jag önskar."

Jennie

"Coachningen med Albena har gett mig helt nya sÀtt att se pÄ hur jag ska göra för att gÄ framÄt. Hon har hjÀlpt mig att slÀppa svÄra tankar, genom att jag nu förstÄr att det Àr just vad dom Àr; tankar och att ur tankar skapar jag en verklighet som inte Àr sanningen. Tack!! För att jag nu kan slÀppa taget och gÄ framÄt, jag fortsÀtter att simma jag Àr strax dÀr!!"

Linnéa

"Albena skapar en lugn och trygg miljö med tydlig kommunikation. Hon har hjÀlpt mig att se saker ur nytt perspektiv vilket har gett mig tydlighet i vad jag behöver göra för att nÄ mina mÄl."

7 saker jag har lÀrt mig av att under mÄnga Är leda mÀnniskor, inklusive mig sjÀlv

Min livsfilosofi

 

‱  Det finns inga trollstavar. Det Ă€r jag sjĂ€lv som skapar magin.

‱  Min omvĂ€rld Àr en spegel av mig sjĂ€lv

‱  Jag kan bli det som jag innerst inne tror att jag redan Ă€r

‱  DĂ€rför krĂ€vs det först ett skifte i mitt medvetande 

‱  Jag mĂ„ste vara dedikerad till mitt mĂ„l

‱  Jag uppnĂ„r framtĂ„ng genom kontinuerliga steg Ät rĂ€tt hĂ„ll

‱  Beprövade metoder vinner över "trial and error"

Vad kan mentorskapet ge dig?

Om jag skulle summera det hela i en mening skulle jag sÀga att:

"MÄlet med mentorskapet Àr att hjÀlpa dig att komma vidare." 

Du:  Komma vidare?

Jag:  Komma vidare frÄn det som stoppar dig och sÄ hela vÀgen in i mÄl.

Du:   Allt möjligt kan stoppa mig.

Jag:  Precis. I grunden anvÀnder jag mig av coachningen som Àr en bred metodik er erbjuder en mÀngd praktiska tekniker som kan lotsa en framÄt.

Du:  Har du exempel?

Jag: Du kan hindras av inre rÀdslor, av ett vanetÀnkande som begrÀnsar dig, av en inre dialog som tröttar ut dig, av minnen som motarbetar dig i nuet, av kÀnslan som tidigare misslyckanden vÀcker som inte ger sig av och som Àr förlamande. Allt det kan coachningen hjÀlpa dig med, sÄ lÀnge du Àr villig att ta ansvar för din situation och Àga dina kÀnslor.

Du:  Vad menar du med att Àga mina kÀnslor?

Jag: VÄra kÀnslor Àr en slutprodukt av vÄra tankar. Om du Àr villig att lÀra dig att Àga dina tankar, kan du ocksÄ lÀra dig att Àga dina kÀnslor.

 

Det finns bra praktiska metoder för detta som du enkelt kan anvÀnda i din vardag.

 

Du:  Okej, men vad hÀnder om man blir stoppad av yttre omstÀndigheter sÄsom motgÄngar, svÄra mÀnniskor, förluster?

Jag: Glad att du tar upp det. Vi kan ju inte styra hur andra agerar mot oss. Vi kan inte styra vÀrlden (tack och lov, om du frÄgar mig), men vi kan styra över hur vi sjÀlva ser pÄ saker och vi kan styra över det vi sjÀlva gör. Vi kan vÀlja att se pÄ samma omstÀndighet med en helt ny syn som kommer att hjÀlpa oss att agera pÄ ett helt nytt sÀtt. 

 

Nya tankar = Nytt medvetet agerande = Nya resultat.

 

Hur du ser pÄ det förflutna och pÄ nuet, blir avgörande för din framtid. Ditt sÀtt att se pÄ en hÀndelse, pÄ andra mÀnniskor, pÄ vÀrlden osv. ger liv Ät ditt resonemang, som Àr det som styr dina beslut och sedan triggar dina handlingar.

 

Det Àr pÄ det viset som din inre vÀrld i slutÀndan speglar sig i din yttre vÀrld. Det Àr sÄ dina tankar formar din verklighet.

 

Summan av alla dina tankar, kÀnslor, ord och handlingar formar din omvÀrld - dina omstÀndigheter. Vill du förÀndra dina omstÀndigheter, behöver du börja med just dina tankar och kÀnslor, som styr ditt resonemang och dina beslut, som speglas i dina ord, och slutligen triggar dina handlingar.

Du:  LÄter som mycket jobb.

Jag: TÀnk att du tar smÄ steg Ät rÀtt hÄll, kontinuerligt.

 

Ett steg i taget Àr inte sÄ mycket jobb. Medan summan av mÄnga smÄ steg Àr en transformation.

 

Att rensa genom ett helt hus pÄ en gÄng Àr jobbigt. MÄnga skÄp att öppna, mÄnga vrÄn att stÀda ur och sortera up, stÀndiga beslut att ta om vad som skall slÀngas och vad som skall behÄllas. Men om vi rensar ett skÄp eller en vrÄ i taget, i ett hÄllbart för oss tempo, dÄ Àr det inte jobbigt.

Ja det krÀver tÄlamod, men det Àr inte sÄ anstrÀngande. FörestÀll dig ocksÄ att nÄgon ger dig en hjÀlpande hand  - hÀmtar stÀdmedel, skurborste, hink etc, nÄgon som du kan bolla med kring slÀnga eller behÄlla, nÄgon som hjÀlper dig att knyta ihop sopsÀckarna och bÀra dem ut ur huset. Hur kÀnns det dÄ?

Den personliga "storstÀdningen"

 

Och jag tÀnker att vi tar tag i det personliga arbetet pÄ ett liknande sÀtt. Vi börjar i det hörn som kÀnns stökigast för dig och sÄ gÄr vi vidare, ett steg i taget, tills din inre boning kÀnns harmonisk. SÄ ja, det Àr jobb, men jag vet ocksÄ att det arbete du satsar pÄ dig sjÀlv, Àr den bÀsta satsningen du kan nÄgonsin göra. Det Àr en investering för livet. Och jag kommer att finnas dÀr vid varje steg pÄ din personliga resa, samtidigt som det Àr viktigt att komma ihÄg att det just Àr din personliga resa, och var och en mÄste fÄ Àga sin personliga process. Var och en hÄller sin framtid i sina egna hÀnder, precis som det skall vara.

Vad kan mentorskapet ge dig?

Vad kan mentorskapet ge DIG?

Om jag skulle summera det hela i en mening skulle jag sÀga att:

"MÄlet med mentorskapet Àr att hjÀlpa dig att komma vidare." 

Du:  Komma vidare?

Jag:  Komma vidare frÄn det som stoppar dig och sÄ hela vÀgen in i mÄl.

Du:   Allt möjligt kan stoppa mig.

Jag:  Precis. I grunden anvÀnder jag mig av coachningen som Àr en bred metodik er erbjuder en mÀngd praktiska tekniker som kan lotsa en framÄt.

Du:  Har du exempel?

Jag: Du kan hindras av inre rÀdslor, av ett vanetÀnkande som begrÀnsar dig, av en inre dialog som tröttar ut dig, av minnen som motarbetar dig i nuet, av kÀnslan som tidigare misslyckanden vÀcker som inte ger sig av och som Àr förlamande. Allt det kan coachningen hjÀlpa dig med, sÄ lÀnge du Àr villig att ta ansvar för din situation och Àga dina kÀnslor.

Du:  Vad menar du med att Àga mina kÀnslor?

Jag: VÄra kÀnslor Àr en slutprodukt av vÄra tankar. Om du Àr villig att lÀra dig att Àga dina tankar, kan du ocksÄ lÀra dig att Àga dina kÀnslor.

 

Det finns bra praktiska metoder för detta som du enkelt kan anvÀnda i din vardag.

 

Du:  Okej, men vad hÀnder om man blir stoppad av yttre omstÀndigheter sÄsom motgÄngar, svÄra mÀnniskor, förluster?

Jag: Glad att du tar upp det. Vi kan ju inte styra hur andra agerar mot oss. Vi kan inte styra vÀrlden (tack och lov, om du frÄgar mig), men vi kan styra över hur vi sjÀlva ser pÄ saker och vi kan styra över det vi sjÀlva gör. Vi kan vÀlja att se pÄ samma omstÀndighet med en helt ny syn som kommer att hjÀlpa oss att agera pÄ ett helt nytt sÀtt. 

 

Nya tankar = Nytt medvetet agerande = Nya resultat

Hur du ser pÄ det förflutna och pÄ nuet, blir avgörande för din framtid. Ditt sÀtt att se pÄ en hÀndelse, pÄ andra mÀnniskor, pÄ vÀrlden osv. ger liv Ät ditt resonemang, som Àr det som styr dina beslut och sedan triggar dina handlingar.

 

Det Àr pÄ det viset som din inre vÀrld i slutÀndan speglar sig i din yttre vÀrld. Det Àr sÄ dina tankar formar din verklighet.

 

Summan av alla dina tankar, kÀnslor, ord och handlingar formar din omvÀrld - dina omstÀndigheter. Vill du förÀndra dina omstÀndigheter, behöver du börja med just dina tankar och kÀnslor, som styr ditt resonemang och dina beslut, som speglas i dina ord, och slutligen triggar dina handlingar.

Du:  LÄter som mycket jobb.

Jag: TÀnk att du tar smÄ steg Ät rÀtt hÄll, kontinuerligt.

 

Ett steg i taget Àr inte sÄ mycket jobb. Medan summan av mÄnga smÄ steg Àr en transformation.

 

Att rensa genom ett helt hus pÄ en gÄng Àr jobbigt. MÄnga skÄp att öppna, mÄnga vrÄn att stÀda ur och sortera up, stÀndiga beslut att ta om vad som skall slÀngas och vad som skall behÄllas. Men om vi rensar ett skÄp eller en vrÄ i taget, i ett hÄllbart för oss tempo, dÄ Àr det inte jobbigt.

Ja det krÀver tÄlamod, men det Àr inte sÄ anstrÀngande. FörestÀll dig ocksÄ att nÄgon ger dig en hjÀlpande hand  - hÀmtar stÀdmedel, skurborste, hink etc, nÄgon som du kan bolla med kring slÀnga eller behÄlla, nÄgon som hjÀlper dig att knyta ihop sopsÀckarna och bÀra dem ut ur huset. Hur kÀnns det dÄ?

Den personliga "storstÀdningen"

 

Och jag tÀnker att vi tar tag i det personliga arbetet pÄ ett liknande sÀtt. Vi börjar i det hörn som kÀnns stökigast för dig och sÄ gÄr vi vidare, ett steg i taget, tills din inre boning kÀnns harmonisk. SÄ ja, det Àr jobb, men jag vet ocksÄ att det arbete du satsar pÄ dig sjÀlv, Àr den bÀsta satsningen du kan nÄgonsin göra. Det Àr en investering för livet. Och jag kommer att finnas dÀr vid varje steg pÄ din personliga resa, samtidigt som det Àr viktigt att komma ihÄg att det just Àr din personliga resa, och var och en mÄste fÄ Àga sin personliga process. Var och en hÄller sin framtid i sina egna hÀnder, precis som det skall vara.

MENTORSKAP

1799 kr/mÄn

Du fÄr

  • Professionell personlig mentor som följer dig vid varje steg
  • Ett samtal i mĂ„naden Ă  60 min av online individuell coachning med inslag av rĂ„dgivning
  • Möjlighet att skriva till mig 1 gĂ„ng/veckan och fĂ„ min skriftliga Ă„terkoppling 
  • Du fĂ„r löpande ett lĂ„ngsiktigt personligt stöd
  • Du investerar i din framtid, samtidigt som du fĂ„r verktyg för att möta det som Ă€r hĂ€r och nu
PRENUMERERA NU

FörestÀll dig

 i 90 sekunder att

 

 

Du möter livets omstÀndigheter med den sortens sjÀlvtillit, som kommer frÄn ett inre lugn. Oro och rÀdslor kommer sÀllan och ger sig av lÀtt.

❀

Du har skapat kongruens i din vardag sÄ att det du tÀnker, det du kÀnner, det du sÀger och det du gör samspelar och tar dig till en helt ny plats i livet. Du vet att du Àr vÀrd det du vill ha. Du kÀnner den framgÄng du Àr ute efter att kÀnna.

❀

Din nya inre vÀrld speglar sig i din omvÀrld. Du lever i harmoni, du tror pÄ dig sjÀlv, du tar stadiga steg mot det du vill av livet. Du kÀnner dig tillrÀcklig och du kÀnner mening. 

❀

 Du gÄr genom dagen med tilltro till livet. Den grundar sig i ett medvetet val, ett val som kÀnns lÀtt att hÄlla. Du lever det bÀsta liv du har nÄgonsin levt.

 

 

P.S. Ovan Ă€r min personliga strĂ€van som jag har jobbat pĂ„ ett tag. Jag Ă€r dĂ€r allt oftare nuförtiden. Det gĂ„r, med andra ord. Även för oss vanliga mĂ€nniskor.

5 korta frÄgor

 till dig

 

1.

Hur kÀndes 90-sekunders övningen för dig - i kroppen och i huvudet?

 

2.

Hur vill du kÀnna dig daglidags?

 

3.

Hur gÀrna vill du kÀnna sÄ?

 

4.

Hur stort Àr gapet mellan nulÀget och dÀr du önskar att du vore?

 

5.

Är du redo för att ta steget mot det du vill? 

 

Jag Àr redo. Signa upp mig för mentorskap >

Don't be a stranger!

Skall vi hÄlla kontakten? 

Om du tycker att de tankar och livstips jag delar med mig Àr intressanta och kan tillföra vÀrde i din vardag; om du vill vara bland de första att fÄ nyheter och erbjudanden joina gÀrna min maillista. 

Jag spammar inte och du kan avsluta din prenumeration nĂ€rhelst du vill  ❀